偶然在邮箱看到一个移动的话务员发表了自己对待移动客服的各种有意无意刁难，以及同事们间各种吐槽。她把不抱怨的一系列的书都读了。把任何事情都往好的方面想。

现实生活其实有很多的不如意。悲观绝望是一天，没心没肺也是一天。三十岁的我但现在才觉得自我暗示和自我调节情绪怎样的重要。

自我暗示自我调节至少在遇到困难的时候首先是冷静的思考该怎么做，而不是遇人就吐槽唠叨，记得曾经看到一句话：实时闭嘴至少显得聪明。闭嘴也是一种修行。修心亦是修行。

购买了《不抱怨的世界》，也参加了紫色手环行动。开始时间是2017年2月13晚上开始的。这些自己都没有什么进展的。开始的时候，紫色手环一天在自己的左右手上不断的移动。甚至有时是看着自己手上的紫色手环，但是嘴巴还是在抱怨着。