课堂上的觉察活动：

一、自己对金钱的信念：

1.钱不够多、

2.钱难赚，需要很痛苦很艰难获得、

3.钱多未必是好事，有羞耻感、

4.对钱担忧，害怕失去、

5.对钱有抱怨，有愤怒，这个世界太不公平了、

6.对钱不尊重，完全不思考怎么花，大手大脚。

7.人是人生中最重要的，没有比钱更重要的。

8.对钱清高，谈钱伤感情。

9.感觉自己不值得拥有更多的钱。

觉察自己与钱的关系、距离？信念的怎么形成的？

限制性的信念，信念决定行为。

多多益善，钱生钱，钱不是万能，但没有就万万不能，钱是衡量价值回报的工具，钱是能给人带去关怀与爱的，钱是可以帮助你实现一些梦想的，钱是可以帮助你解决问题的，钱是需求付出努力奋斗而来的。

二、自己与母亲、自己与孩子的距离

觉察一下：

与母亲的距离，离得远是什么感受？你觉得舒服的距离是什么？现实又是什么样？你有什么感受？

与孩子的距离：现实是什么样？心中舒服的距离是什么样？当孩子慢慢长大，离你越来越远，你有什么感受？当孩子成家立业远远的背对着你，你有什么感受？孩子长大后你希望与孩子的距离是在什么位置？你又有什么感受？

图片发自简书App