杨澜曾说：“没人有义务透过你邋遢的外表,去发现优秀的内在。”内在是关键，但是外在也绝不能忽视。
暑假期间，几乎每天都在学习，知识是增长了不少，可随之增长的还有体重。话说：沉迷学习，日渐消瘦。这句话在我身上反过来应验了——沉迷学习，日渐肥胖。除了体重的增长，还有生活习惯的混乱，白天黑夜颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着；甜品、饮料、夜宵等高热量食物，一件不落，吃得快乐，长得开心。长期不需要见人，形象也不管了。有一句很火的话：如果你连自己体重都控制不了，何以掌控自己的人生！我想我快掌握不了自己的人生了。
快要开学了，为了给自己一个开学的仪式感，开始倒腾自己，开始养生，开始运动，开始想用一个好的状态迎接新的学期。希望大家不用费力通过我糟糕的外表去感受我的内在。
首先，从今天开始养生模式。调整自己的生物钟，早睡早起。早起运动和敷面膜（年纪大了，皮肤还是要保养的）。把冷饮、冰淇淋戒掉，开始只喝温开水和茶。把甜品、炸鸡、零食、夜宵等戒掉，开始少吃、健康吃。晚上运动一小时，加泡脚，有空也可以用艾灸仪，开始老年人的养生模式。
其次，从心态正视，开始认真生活。对于从来不做家务活，不下厨的我，要开始大扫除，大扫除也是整理生活的一种方式，从清清爽爽的，整整齐齐开始。整理物品也是整理人生的开始，也许面对生活的精气神也会随之开始改变。我！要开始认真生活了！
最后，从相信自己能改变开始。给自己一个星期的时间，会看到明显的变化。因为我清楚地知道自己能对自己狠下手！
一个星期见，会见到一个更热爱生活，内外兼修的我。
