图片发自简书App
说真的让我一个吃货去讲减肥，这个事情有点难度。不过今天晨读让我哈哈哈哈…终于有办法减重。
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吃货的悲哀：瞎吃！
很多时候，作为一名吃货，可是对各路美食，秉承着宁吃过，不错过的原则，体重铮铮的上升。既想能品尝美食，又能保持体重。
首先第一步是：了解食物的卡路里！ 把美食吃进肚子里，但是把卡路里挡在身体之外。第二步就是：把看得见的高卡路里的食物，给藏起来。 在眼睛的范围内不要看到它们，减少摄入量。第三步就是：采用苗条的分装盒。只要将摄入量给降低下来，身体消耗掉，就不会再储存高热量。第四步：蔬果可以多样，高热量的食物就免了吧。
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不要幻想，一下子成为，瘦子
坚持瘦身是一个长期的事情，你别想着一次性能完成。只要将摄入的量控制住，一点点减少让身体慢慢适应。减重就跟理财一样，它不是靠运气，是靠平时的日积月累。加油吧，吃货们。别为了美食而为了身材，毕竟这个社会还是看脸的时代。
