1、饮食：
早餐：一个煮鸡蛋一个蔬菜包，一杯红糖姜茶
午餐：公司食堂基本上打的都是蔬菜，乒乓球大小的米饭一份，饭后喝水半杯清口，午睡前刷牙
下午茶和晚餐：香瓜一个，樱桃若干个
2、单词打卡
背单词65个，复习单词73个
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3、学习及阅读
学习法硕民法1.5小时
高铁及地铁阅读《人间滋味》1小时
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4、运动
Keep有氧运动31分钟
平板支撑40秒
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5、晚安准备
敷面膜
摘抄一篇
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总结：除了没有完成学习目标外，其他均已完成。早上量的体重是49.5kg，做完有氧感觉自己轻飘飘的，应该有掉水分，稳住我能赢。少年，祝你儿童节快乐！
