立春后，许多朋友有时会出现口腔溃疡、口臭、便秘、心烦失眠、感冒发热等热状，中医大夫说，这其实是「郁热」在内不得外发的之相。
推荐几款DIY中医特饮
表现为面赤口渴、尿黄便干，舌尖红绦，或舌体生疮、腐烂疼痛。
或见吐血、鼻出血，或见肌肤疮疡，红肿热痛，心胸烦热，夜不成眠。
竹叶茅根饮：竹叶10克、白茅根20克，加清水1000毫升浸泡1小时，煮沸15分钟，取汁饮用。须注意白茅根忌与铁器接触。
若表现为咳嗽痰稠色黄、气喘息促、口渴、烦躁不安，甚则胸痛，哮喘，大便干结。
萝卜甘蔗汁：白萝卜、甘蔗洗淨分别榨汁备用，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。
若表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、噩梦纷纭、胁肋灼痛、耳鸣如蝉。
荷菊饮：干薄荷8克（鲜品10克）、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。亦可适量服用加味逍遥丸。
小孩子味觉灵敏，食物宜清淡，尽量保持原味。每餐吃饭时，主食以当地习惯的谷物为主，配菜量比主食要少。五谷为养，如大米、小麦白面、小米味甘，为养脾胃生气血的最佳选择。想让孩子多长肉，主食吃多些。最后还是要啰嗦一句，三分饥寒，不能吃得过饱，适可而止。
顺应天气之气来养生，所谓春生，该生发的时候生发。吃发芽的东西，刚刚发芽的植物最具有生命力。如艾叶、芽苗菜、春笋、香椿芽、荠菜等等。
芽苗菜是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。豆芽，豆苗都是。
自从学了小儿推拿和中医开始，总有朋友问到一些常见病怎么调理，为了省时也省力，建立了一个中医爱好者的养生群，为大家答疑的同时，也督促自己不断的学习。
群内一些聊天日常
如果你也喜欢中医，如果你也爱好养生，欢迎一起来加入我们吧！
图片发自简书App
