早起是惯性的，拖延也是惯性的，昨天其实很早就完成了任务，九点半，然后因为完成了任务就不去马上完成时间管理的记录，非得拖延一个小时到十点半才去记录，期间刷知乎刷微博，也没有放下手机马上去睡觉，而是又拖延了半个小时，昨天一天统计下来有四个小时的拖延时间，这个还是很严重的，四个小时可以完成多少工作，复习的时间又可以增加多少倍，现在最怕的不是复习时间的不够，而是把太多的时间浪费在拖延上，拖延是一个非常大的毛病，说白了拖延就是自己不敢面对自己，不敢去开始一件事情，然后总想着完美的解决问题，这是不行的，必须战胜拖延。
拖延是一种对任务或情境的习惯性反应，像所有的习惯一样，它是一种内在的、无意识的过程，是一种我们没有真正思考过却去实践的行为。
拖延恰好处于想法与行动之间；拖延症是一种明知道会影响自己做事的效果或者自身做事的态度，却仍然自愿推迟既定事项的行为。拖延症是一种不必要的自愿推迟。
与耽搁的关系：所有的拖延都是耽搁，但耽搁并不一定是拖延症。不得已时，我们只能耽搁。耽搁是做事情时分轻重缓急的一部分。拖延症，不同于其他形式的耽搁，是一种即使我们当下能进行却自愿而且相当有意地去拒绝做既定事情的行为。除了我们自己不情愿，没有别的事情会阻挠我们适时而为。
策略就是：即使我不愿意，只要是微博，知乎，都不要进去，减少最小化的干扰原则，坚决不触碰。
一建的复习还处于很拖延的状态，背诵必须坚持，而且每天必须坚持20个的默写，无论刮风下雨都要坚持，现在感觉进入一个瓶颈期，特别难突破，只能靠这个默写来突破，让自己有学习的心流，而不仅仅是熟悉这些东西，要实打实的默写近脑袋中，昨天晚上本来就是要默写的，然后就拖延了，不想默写，笔都准备好了，也背诵了，就是没有去行动，这是一个非常傻逼的行为，一定要敢于开始，不拖延！！
今天早上的工作，一是在有限的时间内全部或者最大可能的完成规程升版，然后背诵机电，然后默写机电，然后花半个小时去把记忆部分导入进去。下午在规程搞定的情况下，搞定经济的导入，复习一定要快速有效，现在的策略就是书看一遍就够了，其余时间留给机电，机电才是复习的大头，但是每次在早间说这种话，然后就没有然后，在白天却没办法实行，以后尽量早起，默写醒脑，必须要默写，这是非常重要的一环节。
今天写的东西不是很顺畅，不自信，要特别的对自己有所警惕，人生可不能就这么废了！！
