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韩露

112期学员

423期感谢一组志工  打卡第109天

455期努力一组志工  打卡第46天

【知～学习】

《六项精进》大纲0遍，共47遍

《大学》0遍，共26遍

《活法》0章节 （第二遍）

《京瓷哲学》第二遍 读书录音 P039-046

【行～实践】

一、修身：（对自己个人）

1、多赞美人。（√）

2、多站在别人的立场想问题。（x）

3、以关怀之心，诚实处事待人。（√）

4、该放下的事情要放下。（x）

5、保持良好的心态和平静的情绪。（√）

6、行有不得，反求诸己。（x）

7、高效率工作，慢速度生活。（x）

8、不说善意的谎言，不做违心的事，一切以“作为人，何为正确?”为标尺。（x）

9、做个有温度，有爱的人。(x)

10、健身:

        步行不少于5000（x）

        开合跳50个（x）

        晨间瑜伽一小时（x）

11、作息:

起床5:30（√）实际6:20

入睡不晚于10:30（x）

中午休息20分钟（√）

12、听歌，享受安静。

二、齐家:

1、与婆婆和梓辰视频。

2、与爸爸视频。

三、建功：

处理日常工作；

整理OKR。

【感谢】

1、感谢先生的付出。

2、感谢公公婆婆照顾梓辰。

3、感谢身边朋友们对我的关心爱护。

4、感谢455期努力一组家人们的支持，感谢423期的志工家人们的关怀，希望和你们一起精进下去。

6、感谢自己的努力。

7、感谢先生照顾不舒服的梓鑫，让我安心工作。

【发愿】

日行一善：今日0善，总计124善。

【知～反省】

安乐是一种内心的感受，它在心里，不在身外，所以内心如果不快乐、不满足，外镜再美妙再丰富，也很难感到愉悦、富足；而一颗宁静柔软的心，即便是在贫乏艰难的环境中，也能生出喜悦、自在。

【打卡始于20180813，持续打卡于20181129】