再坚持一下

      曾经我是一个微胖界的代言人，体重在114到116之间徘徊，稍不注意就会被周围朋友说，乖，你是不是又胖了？心里不是滋味，但也不想让对方尴尬，只好接着这话往下说，好像是哦！后来就励志要减肥，用了三个月的时间，每天坚持锻炼两小时，果真瘦到了100，这体重保持到现在，4年的时间。

        其实，在最热的暑假减肥是很不容易的，没有空调，每次锻炼心肺功能的时候，感觉自己简直要爆炸了，锻炼完衣服可以拧出一大滩汗水。有时真的觉得很辛苦，并且还有可能今天都不掉秤，可是总觉得我的目标就是要瘦，累是必经的过程，咬咬牙，更用力的坚持，并且每过一段时间给自己增加一点拉伸的技能，让放松的过程更加丰富。就这样，坚持了高强度的三个月，越往后体重掉的越快，后来也一直坚持了一年时间，等到身体机能稳定，生活饮食也都适应，就停止了运动。

      为什么会提到这段经历？因为有时候在学习方面，我也会出现类似感觉无用，想要放弃的时候，大概这也像是减重过程中的瓶颈期吧！根据我的经验，越是瓶颈期，越要加倍的努力，因为度过瓶颈之后就是另一个质的飞跃。面对瓶颈期，首先就是要端正心态。正视这一事实，一定不能着急或是放弃。然后付出比平时更多的时间和力气去冲击它，你强了它就弱了，你全力以赴的去冲击它，你就不会有时间去怀疑自己行不行了，它就会被你气势所打败，然后你就赢了。

        所以，做任何事都会有瓶颈，平常心去面对，没问题的！