一、行动、成果
录了5个音频，估计碎片时间加起来也得有两个工作日了。由于口才是多方面的能力的体现，我同时学习了时间管理、如果高效提炼一本书及职场菜鸟升职记。坚持听优美的诗歌，从其他老师那里获得灵感，对诗歌内容的领悟能力也比之前有了很大进步。
口才训练实操方面，感觉最后一次的录音比第一次放松了许多，说话时思路也能一直往下，第一次录了无数遍，感觉最后是背出来的。在普通话方面感觉自己有了一定的进步，通过反复录音能找到自己的不足，不再像过去那样在正式场合过于咬文嚼字，当然这点还要向其他同学学习，有些同学说的很流畅。
二、进步、优点、分享感受
进步：一两分钟的话基本几遍就能表达清楚了，但是超过三分钟内容过于丰富的脱口就显得很吃力。
优点：由于自己的过去的经历一直对着语言的任何方面都不自信。但是竟然好几个小伙伴鼓励我说声音好听。呵呵，这话我不信也得信。感谢他们鼓励我，这将是我以后前进的重要动力！
最大感受：口才好的人会集很多优点于一身，才流露于外。如，首先文化底蕴就需要很厚，不学富五车说话说什么呢？又有谁能信服呢？。其次就是反应要快，这是大脑的反应，再就是输出能力很强，这点说的才是真实流于外的所谓的口才。自己有太多需要提升的，也建议大家在练习口才的同时不忘读书，输入。
三、需要解决的一个问题及解决方案
需要解决的问题：仍然是我这么多年的思维习惯，引起的嘴跟不上思维的问题。我深深的感觉到这甚至不仅仅是知道了不说，而是近20年的思维习惯引起的心理一定的心理问题。
解决方案：刻意与人多接触，从与人分享、表达中在找到心理需求的一个碰撞点，刻意培养爱表达的习惯，能破此局。
四、需要进一步咨询的问题
问题1：内容丰富时是否应该延长录制时间，而不是把内容割裂开来。
问题2：我的入营原因介绍是我自己的真实经历，希望得到教练对“结巴女孩自我介绍”做进一步指导，也希望无论谁看到，有点感想的都跟我分享一下，20年了我仍然没有放弃改变，您的支持和鼓励对我很重要！
