情绪对于我来说既熟悉又陌生，熟悉是因为我是一个感性的女人，很多时候我都被我的情绪主宰，陌生的原因是因为有时候的情绪让我觉得不认识我自己，最近一直呆在家里，因为年前因为情感原因，闭关11天出来后，我给自己了一个大大的礼物，就是开始吃素，其实这也不是第一次了，在14年年底~17年上半年，我一直吃素，那个时候是因为突然有一天，身体不需要，我吃肉就开始吐，所以停了，这一次可能跟我自己信念有关，情绪有关，一直有一些心念吃素，但有时候的贪欲还会吃，而这次，也是因为情绪，我放下了，开始对我自己负责，跟心出发，真正的修行不是说而是做！所以心神合一很重要！

        而这段时间，我也感受到我的感觉越来越敏感，情绪觉察越来越强。

        我突然发现很多时候我们都是在用情绪处理事情，特别是女人是感性的，所以呢，很多时候事情出来情绪出来，所以很多家长在孩子出现了一些，其实看起来不算问题的小问题，而对于有些妈妈来说，是一个很大的问题，比如说：孩子放学回家没有及时的去做作业，孩子的成绩没有达到预想的那个期待，又或者说孩子拖拉，又或者是说老公的忽略没有照顾到孩子等等等等，一系列的问题，很多时候呢，作为我身边的妈妈就会有一个情绪出现，会有很多的怨言，抱怨或者是不开心等等，其实这些情绪在我们看来呢是负面的情绪，但是在我们不了解她的时候，他会给我们带来不好的影响，而当我们看见这个情绪背后的需求的时候，就会带给我们无穷的力量，其实情绪他是一个中性的词，他也是能够给到我们很大的一个帮助。

情绪特点：

1，每一种情绪都有不可取代的独特功能，不要排斥任何情绪，只要带着觉察力和洞察力，就会发现

2，与我们的生活息息相关，表达：增加我们生存下午的能力，保住我们的生命；繁衍生命的机会

3，传递了很多有用的信息，帮助我们在错中复杂的人际交往中处理好关系

4，情绪所有呈现是指向未来的，为我们未来处境服务的。

生活中其实最普遍的五个基本情绪：快乐，悲伤，恐惧，厌恶，愤怒

其实这五个情绪在我的生活当中，随时都出现，就是在这几天我自己呆在家里，都要看见我自己情绪，我的小我的出现，今天听了月亮老师分享的这个五大情绪之后，对我自己做了一个情绪的看见，在我的生命当中，可能快乐，恐惧，愤怒占到了很大一部分，而悲伤和厌恶似乎很微弱，当我快乐的时候，我喜欢笑，傻傻的笑，给身边的环境也带来了欢乐，人际关系也非常大和谐，当我恐惧的时候，其实是没有底气，没有力量的，也需要有人保护，一种求生存的欲望很强，而当我愤怒的时候，我脑海里出现的念头就是毁灭，抓狂的那种，其实我想了想，就是我自己毁灭时的那种快感很爽，事后却是悔恨，所有有句话说，心情亢奋激昂时不要轻易承诺，心情情绪低谷时不要妄加诋毁，因为我们说冲动是魔鬼，其实就是情绪的一种解说！在情绪下你是用大脑在做事，而非你的心！

非常感恩《亲子关系 真爱无敌》之情绪是朋友，我不是一个妈妈，但我有一个好妈妈，我也透过今天的学习，看到了我和妈妈之间的相处沟通很多时候实在情绪里的，我更相信在很快的某一天，我也会成为一个妈妈，而这些学习将会带给我家庭幸福，带给我孩子幸福！