在如今这个快速发展的时代，每个人都会有自己的压力源，学生会因为成绩不理想而郁闷，打工人会因为薪资不合理而郁闷。
想和大家分享一些方法，能够在心情郁闷的时候得到排解，让自己舒心一些。
01跑步
杰斐逊有句名言：“每天锻炼不应少于两小时，无关天气。如果身体虚弱，心灵就不会强壮。”高中上学那会儿，成绩起伏特别大，心情也是坐过山车一样。我只要察觉到自己的情绪有点低落，就会去操场跑上几圈。只要我跑起来了，就会忘记那些烦心事。跑完后的心情是无比放松的，因此也能更好的找到解决问题的方法。
02适当放纵
去做想做的事情，享受此刻的快乐，不用一直约束自己，偶尔给自己放个小假。可以去喝酒，去唱k，去认识新朋友；也可以去看日出,赶海，尽情享受美食。适当的放纵可以让我们在忙碌的生活中找回自己的初心。生活如此美好，我们又何必忧愁一时的烦恼呢？
03洗澡/打扫屋子/整理东西
当家里很杂乱，或者自己不修边幅的时候，会更容易感受到郁闷的负面情绪。去浴室洗个澡，换上舒适的睡衣，简单的护个肤。身体上的紧张的到缓解，心里的郁结自然也能放下。把东西按自己的喜好摆放，还能看看过去的老照片，记忆中那个阳光明媚的自己在对你say hi.
“每个人都有裂缝，那是光照进来的地方。”希望我们都能有个好心情，皆能得偿所愿。
