大家好，又是我优老师。

上一次和大家讲到长斑的问题，今天继续来详细说说生活中最常见的一种斑，雀斑。

在太阳的暴晒下，皮层底下的黑色素会异常地活跃，如果晒后不做好修护措施，就很容易让黑色素沉淀，变成雀斑。

有人说，如果颜值够高，皮肤够白，长点雀斑也很好看啊…

重要的事情说三遍！还是那句老话，是病就得治，得治，得治。

先来介绍一下雀斑

雀斑一般像米粒大小，淡褐色，多数分布在鼻翼、两颊的位置，在夏天颜色较深，冬天颜色则会变浅。

雀斑并不是去不掉的，只要我们不再人为地让它加重——比如说，晒。

长雀斑已成事实，还能消得掉吗？

（如果我说多喝水多睡觉你们会不会打我….）

可是的确，要从最根本解决斑的问题，必须要从内分泌开始调理，如果你长雀斑，同时又有便秘的问题，那就要注意啦，长期便秘会导致体内毒素积累太多，黑色素就没法排出来，也会导致雀斑加重的。所以，多喝水多吃菜多运动，身体循环变好了，黑色素也就自然慢慢代谢掉啦。

另外，口味较重的，比如很甜很咸很辣的食物，就要尽量少吃，它们都会加重黑色素的活性噢。

相信长雀斑的JM们每天在化妆的时候，都会用遮瑕膏在两颊进行加倍的遮盖，如果你雀斑严重的话，卸妆就显得尤其重要了！回到家记得用清洁力较强的卸妆产品，再用洗面奶彻底洗净卸妆产品的残余，最后适当地擦一些质地清爽的保湿乳液，记得在选择护肤产品的时候要注意避免含汞的产品噢，金属都是会加重黑色素沉淀的。

在这里，优老师还是要不厌其烦地说一句，防晒真的很重要！长斑的肌肤一定要尽量避免日晒（不管你晒不晒得黑），外出的时候记得要用防晒乳，长期以往坚持下来，是可以看得出效果的！

好的，说了这么多......来点硬货！

上述提到的都是效果比较慢，通过调节身体来减淡雀斑的方法，如果你的斑实在太严重，可以尝试一些局部腐蚀，皮损化学剥脱的疗法，比如说，用30%-35%的三氯醋酸溶液（或三氯醋酸软膏）涂抹在患处，可以使雀斑脱落。

但是，但是，但是！这种疗法在部分患者身上可能会导致色素紊乱，以及留下疤痕。所以，在用药前还是记得先去看看医生，谨遵医嘱噢。

好啦，如果还有其他关于长斑的问题，随时欢迎向我们提问噢，优老师会很快超快给你们回复的！

优老师明天见，优老师天天见。

谢幕鼓掌!

感谢热爱生活的您

一口气不长斑！