《元认知》
有些人特别聪明。归因与后天一种可以锻炼的能力——元认知。
（1）内心记者
比喻：把元认知看做是内心的记者。
001行动迅速
立刻行动，利用元认知能快速评估当下的情况。
002来源可靠
不断学习，打破各学科各领域的边界。
003提问准确
一针见血的提问。要直面问题，不能躲躲闪闪。
004持续追踪
提出问题之后，保持对事态的追踪，比如问自己大发脾气是不是想起了以前的事。在这个追踪过程中你会得到新的答案。
005报道真实
勇敢面对事实，承认事实。
（2）上帝视角
元认知就是对认知的认知，对思考过程的思考。元认知能力可以帮助我们开启上帝视角。
上帝视角顾名思义就是上帝看世界的角度。
001从高处向低处看。比如林丹看我们业务的打羽毛球，就像是开启了上帝视角。
002有整体的眼光。
比如，当我们在看历史书的时候，我们是在获取知识。当我在听剽悍晨读的时候，我也是在获取知识。要不仅看内容，听内容，还要对看到的内容，听到的内容进行思考，概括。并把这些知识充实到我们已有的知识体系当中。比如思考农民起义为什么会失败？朝代更换有什么规律？
再比如思考我能把今天剽悍晨读的内容运用到我生活中的哪个方面？能怎样融入到我已有的知识体系当中去？这样的思考就是元认知思考。
元认知的作用不止发挥在学习过程中，还可以体现在生活的方方面面。比如，当你生活中制定了一个目标，执行过几天以后，会觉得困难重重。这时候，不要下意识的退缩，想一想，当初自己为什么要制定这个目标？我现在遇到了什么麻烦？我现在有多少可调动的资源？我怎样才能超过常人的完美的达成这个目标？这一连串的思考，就像是你开启了上帝视角，能让你更加客观理性的面对问题，从而找到解决之道。
（3）如何提升
如何利用元认知提升自己？
001认知暂停
策略性暂停，比如你和一个人产生争执时，不妨暂停。给双方一点思考时间。
认知暂停，在买房，换工作，结婚这些大事件时候，暂停，用来重新审视我们对当前状况是如何思考的。
002想像失去
我们的人生不能避免失去，但我们能想象失去能怎样影响我们的生活。在脑海模拟失去的画面，进行理智的思考。在失去真正发生时，我们就不会惊慌失措，能有效避免更坏情况的发生。
003全面阅读
养成阅读的习惯，不仅能扩充知识储备，更能在思维方式上给予我们启迪。还可以读一下先哲们的思想著作，从中获得启发。
比如《沉思录》中有一句名言：“我们听到的一切都是一个观点，不是事实，我们看到的一切都是一个视角，不是真相。”
