早安【日精进第633天/3650用生命影响生命！如何过一天就如何过一生！

没有反思的人生不值得过！（湖北省恩施市）

3/4/2020 农历三月十一  星期五  阴8-13℃ 日出6:29―日落19:02

5:00起床―2240睡觉

今日金句：烂开始 好发展 好结果

【践行目标】

1. 运动健身

2. 听20本 读8本书

3. 把计划落到实处

4. 每天正念幂想10分钟

5.学会使用番茄钟/学会吃青蛙

6.学会聆听、微笑、闭嘴

【今日三只青蛙】

1.早课宜家

2.读国学/看《非暴力语言沟通》并做笔记

3.运动12分钟八段锦站桩（学会烂开始

【其他】

1. 大女儿一起早跳绳500个

2. 坚持挑战读《黄帝内经灵枢》两个章节1遍

3. 陪小女儿读国学看绘本

4.主动和两个女儿聊天

5.学会主动聆听拥抱

【今日习惯养成】

❤ 每天跳绳500

❤ 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日历清单/写日检视

❤ 听看书《非暴力沟通》、《每天学点开车技巧》各1个番茄钟

❤ 养成随时收集/排成/执行/反思的习惯

❤ 4D原则做事/高能要事优先原则/青蛙蕃茄钟

❤ 全心全意陪孩子们与家人

【反思〕学会闭嘴微笑！开善眼闭恶口！学会时间管理！什么时间做什么事情！

学会吃青蛙/学会运用番茄工作法

【感恩】

感恩父母、孩子、夫君及亲朋好友的陪伴

感恩大地万物！