总以为自己是一个上进的人，其实是被恐惧感，不安全感所支配的；总以为自己是一个关心别人的人，实际上是通过关注别人希望得到别人的认可和嘉许之后的成就感和价值感；总以为自己是一个喜欢看书，爱学习的人，实际上重数量不重质量，是十足的焦虑感驱使我的；总以为自己是一个很孝敬父母的人，而很多时候只是例行公事，因为我感觉不这么做是不对的；很多事情虽然不错，但是是起心动念错了，结果都是零。

怎么办呢，其实还是要知道我是什么样的人，要什么，看到事情价值和意义，才会乐意去做，而不是被恐惧，伤痛的感觉驱使着做事情，因为一旦这些负面的感觉消失了，我的动力也消失了，又陷入无尽的负向循环中了，终于想通了为什么我得意的时候不看书，不写东西，都是悲伤的时候才去反思和思考。

接下来就是去做了，也是最难的一步，在事情中炼心与练心，不是好的动机我就不去做，不需要那些演出。而如果是我要的，我要挖掘到其中的意义价值，就算我自找麻烦也要做。