同样的一本书，五年前读的时候，感觉总是读不下去，总是拿起来又放下。随着年龄越来越资深，阅历越来越多，如今再读的时候，竟感觉字字珠玑，句句入心……
作者埃克哈特.托利说“当人们活在当下，与内在的寂静有所连结，便可超越复杂的心智与情绪，发觉潜藏于内心深处恒在的平静，满足与力量。”
是啊！当你活在了当下，你向往的生活触手可及！

1.痛苦是因为你愿意呆在痛苦中

有一个心理学现象：即使人们在痛苦中感到不快乐，人们常常选择留在这种熟悉的痛苦中，而不是冒险迈向一个未知的、可能更为积极的改变行为。

德国心理治疗师海灵格说：“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”

一段病态关系如果无法结束，一定是因为当事人不想结束。宁愿痛苦，也不愿走出来去改变。

有一个概念叫“强迫性重复”。人如果只靠潜意识去行动的话，去主动接近的不是“爱”“平等”等一系列美好的东西，而是去寻求“熟悉感”，那怕这种熟悉感是“压迫”，是“暴力”，是“痛”。

原来 ，痛苦不是来自于生活，而是来自于我们的大脑。

宁愿在不眠的深夜里咀嚼习惯的痛苦，却不记得看一看清晨朝阳下的露珠。

所以，只有意识到：大脑喜欢依赖“熟悉感”，才有可能跳出“强迫性重复”的怪圈。

2.当你没有找到自己的时候 ，你就是个乞丐

如果我们忽视向内求，那么我们将会被社会的主流思想所裹挟：要成绩好，要上名牌大学，要找到好工作，要和好的伴侣结婚，要有一个听话懂事的孩子……

可是全部做到这些的人又能有多少呢？难道我们完不成这些我们就不是一个完整的人了吗？那我们生存在这个世界上的意义又是什么呢？

我们是一个独立的个体，在不违法法律的前提下，无论我们在主流社会的评价体系中有多么失败，这一切的一切都不影响我们是一个人，一个活生生的人。

不断向外索求，寻找认可，寻找成就、寻找安全感，寻找爱，而不是关注当下，关注内心...…

书中说：那些没有找到他们真正的财富，也就是本体的喜悦以及与它紧密联系在一起的、深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。

当我们没有意识到自己内心财富的时侯，我们就成了精神上的“乞丐”。

3.尊重自己的内心，轻松地做自己。

李安导演在取得一些成就之后，曾有一段儿时间，怎么都拍不出优秀的片子。

父亲鼓励他，让他把过去的荣辱成败全部放下，完全随自己的心意，按自己的风格，拍一部真正喜欢、真正想拍、不考虑市场和票房、不在乎奖牌与掌声的电影。

李安听从父亲的劝告，斩断一切世俗欲念，抛却所有外界羁绊，只忠实于自己内心的平静与真诚，轻松而专注地投入到《断背山》的拍摄中。

后来《断背山》在国际上取得了诸多奖项。李安也获得了第78届奥斯卡金像奖最佳导演奖，这也是首位获得奥斯卡导演奖的亚洲导演。

心之所向，万物助力。

我们内心都有一处宁静的圣地，让我们能够随时退避到那里，轻松地做我们自己。

写在最后

丰子恺先生说：“不念过往，不畏将来，不困于心，不乱于情”，

心念是自己的囚笼，我们有别人看不见的幸福，也有别人感受不到的苦寂。

关键是，我们有没有倾听自己内心深处的声音，跟随自己的内心去做决定，当我们活在了当下，我们想要的生活触手可及。