何舒卉/文
身体的健康，不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。
癌症病人多有一个共同特点：特别压抑自己某一方面的情绪。这种情绪可能是愤怒，可能是悲伤，可能是内疚，也可能是其他情绪。
脊椎病或象征着过度的负担。
美国心理学家斯考特·派特说，我们不能剥夺比人从受苦中获益的权利。每个人都会在受挫中成长，这是极大的获益。
我们不能单纯从生理的角度追求健康，还必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。
跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。
共情的经典定义是，感人所感，想人所想。
佛教说慎用三宝，所谓三宝，即眼睛、耳朵和嘴巴，但这三者看似让我们很容易交流，但仅仅这三个层次的交流就是巴比伦塔。必须放弃对三者的依赖，你才可能达到共情。你才可能走出要命的孤独。
太依赖认识的智慧，我们就会被割裂在一个个孤独的世界中，这也正是自恋幻觉的关键所在，我们沉浸在自己头脑所想象的世界中，而且还希望将这个想象的世界强加给真实的世界，结果我们越是在乎一个关系，我们就越容易将自己的幻觉强加给对方，于是爱的渴望反而导致了伤害。
怎么怎样才能与别人建立真正的链接感呢？一个很简单的答案是先与自己的身体取得链接，先去发展自己的身体智慧，试着用身体去聆听别人发出的信息。认知的连接常是幻想中的连接，而身体的链接则是真实的连接。
抱怨是针对别人的，我们之所以向别人发出负面的信息，其实是在逃避自己内在的痛苦，而内在的痛苦总是会先表现为身体上的不舒服。假若我们觉知到了身体的这种不舒服，我们就与自己的内在建立了一定程度的链接，那时我们就不必再向外寻求链接了。
