到了白露节气，天气慢慢转凉了。此时我们的肺就会怕凉怕风，所以早晚可以给孩子披一件小外套，以防凉风吹到了后背。

      春捂秋冻的意思是：春天捂下不捂上，秋天冻下不冻上，所以白露开始可以冻下，但还是要捂住上身。

      此时的养身食方红酒炖梨就非常的应景，吃上几块红酒梨起到润肺止咳的功能。生梨性寒，所以这个季节最好吃熟梨，除非内火大的人可以吃生梨。普通人建议煮沸吃，熬梨膏、煮水、蒸梨……都可以。

      红酒炖梨具体做法：

图片发自简书App

材料：梨、红酒、丁香少许（调味料）

做法：1、将梨泡在加入面粉的水里15分钟，再用清水洗净，连皮带核切成小块备用（不去皮去籽，吃整梨）；2、取一口奶锅，放入梨块，倒入红酒至梨块的一半高度即可，放入两颗丁香。3、大火烧开转小火，不需要盖盖子，将酒精挥发掉；4、炖到只剩一点点红酒汁即可关火上桌，我们要吃的是梨而非汤汁。

      把对家人的爱偷偷的藏进食物里吧！