挑战约练第十三周（第3次）
今天的约练让人感觉很舒服，咨询师贴着来访者，澄清目标，共情，肯定，赞美……“您做到的这些对孩子有什么帮助？”“如果您做到了这些，会有什么不一样？”有技巧的问句让我有了更多的反思与思考。随着咨询的进展，内心的思路越来越清晰，最后将焦虑降的了最低。观察员老师的一般化用的特别好，作为高三家长，有焦虑是很正常的，置身其中，就不会无动于衷。最后我们讨论了整场咨询的成功与不足之处：“对来访者帮助最大的是什么？”1.时间延长，让来访者的情绪疏泄完。2.结束用的差异问句，让来访者看到自己做到的都有哪些。建议：咨询过程小的实例，多停留，扩大之（知觉、觉知），深挖，聊其感受，想法……赞美，多用间接赞美和自我赞美，少用直接赞美（发自内心的欣赏）。“法无定法”每场咨询只要来访者满意就行。
