有这么一群人他们每天早上四点多五点多就醒来了，他们每天在干嘛？很多人说你们起这么早干啥呢？我每天早上七八点还不愿意起呢？
我认识一个早起坚持了四百多天的人蚂蚁，他也是普通的上班族，他每天早上四点半准时起床，每天早上起来跑步四十分钟，读书一个小时，做丰盛的早餐，蚂蚁获得了多个马拉松比赛的奖牌，他更收获了良好的生活习惯以及身体健康。
还有一个朋友李姐，她也是每天起来五点半起来，已经坚持了两百多天，李姐每天早上六点半准时在我们的微信群里推送一段一段张德芬老师心灵书籍的语音，每天早上半个小时。
我自己也坚持早起一百天了。每天早上六点左右起来，慢走四十分钟，看书半小时，然后做早餐，我收获了健康的身体，因为我有甲亢，不能进行剧烈运动， 一直以来身体甲状腺指标不正常，到现在我的身体指标正常范围，每天到了六点左右就自然醒的生物钟。
难道真的要我们在身体出了健康问题的时候才想到我要锻炼身体，每天早上起来没有时间吃早餐，急匆匆赶着去上班害怕迟到被罚款，让我们每天都过的从容些，每天早上可以做自己喜欢做的事，早起还会让你每天精神饱满，晚上不会失眠。希望你也加入到早起的队伍来吧。
