拿得起，放得下，谓为洒脱。人人追逐的境界，却是如此不容易。
人生容易被比喻为囚鸟，虽有双翅，恨不能飞。来到这个世界，并非自己的选择，生在怎样的原生家庭也是命中注定。长大成人之后，学习、工作、家庭、事业种种，没完没了。习惯了生活在现状之中，要么忘记自己的梦想，做一个安于现状的人。要么就要付出极大的勇气和努力去冲破牢笼。牢笼之外就一定是自在的天空么？似乎答案也不确定。在现实面前，人实在知道的太少。因此难免产生对命运的期盼和纠结。一方面想要做出改变，另一方面，未知的恐惧又会让人无法鱼跃。
正是因为这个原因。洒脱就成为很多人的理想和追求。曹操是洒脱的人，千军溃逃，命悬一线。尚能仰天大笑。得失成败居然可以做到举重若轻。陶渊明是洒脱的人，骨子里的高贵和崇尚自由，让他不为五斗米折腰，不愿意为乡里小儿做戏。李白也是，出口成诗，仗剑也可杀人。而我最为喜欢的确实乔帮主的性格。做好人光明磊落，不小心铸成大错，也是坦坦荡荡。好一派英雄气度。
洒脱并非完全天生，纠结才是人性的真相。而洒脱和回避不同。洒脱是看开事物真相之后采取的超然态度，而回避不过是强迫自己去遗忘。
人想要洒脱，总归是有方法的。《正念的奇迹》这本书中就有很好的建议。随时随地的观察自己，哪怕自己处在痛苦和焦虑的时候也要如此。当觉知一旦开始，人的选择就瞬间更为自由，人生也就多了很多可能。
直面生活中的各种灰暗、忧虑，甚至是恐惧是非常必要的修炼。当觉知之光照进你的内心的时候。才发现我们所面对的不全是可怕的。甚至当我们勇敢的体会和选择之后，才发现自己居然有这样不可忽视的力量，而此时的我们就有机会开始学会用洒脱的态度来面对一切了。
人生的痛苦有很多，无力感也是其中的一种。被现实无情碾压而无力逃生，不如返回身，仔细的凝视这生活的真相。看穿了困难的本质，不过是人为添加的情绪因素，看透了生老病死的自然规律。明白了悲欢离合在宇宙之中的渺小。放下了以往的执着和刻板的时候，洒脱的人生，也就开始展现了。
