焦点疗法第144天

换个角度思考:

1、没有一件事情只有负面意义，每一件事都会给我们不样的收获和更深刻的体悟。

2、同一事情的发生，在不同的人身上会产生不同的看法和行为，进而得到不同的结果，事情的结果与发生本身无关，但却与我们自己的认定有关。

3、事情发生缘与事实真正的结果不是个‘’等号"，而是个‘’问号"。

4、困扰自己的事情，不是发生的事件本身，而是对于事件的看法与认知。当遇到不如意时，请在心中先浮现一个"问号"，透过正向的"自问"思考方式，将每个发生都转化为助力，创造自己想要的结果。