阻碍和疼痛的后面是什么？不是无间地狱而是柳暗花明，是不疼，是通畅。痛则不通，通则不痛！很多人练瑜伽，都会问，老师我这疼我那疼，肩疼腿疼…总之哪哪都不舒服。疼就对了，你不可能一节有强度的课程下来是轻松的，即便是一节课阴瑜伽，都可以是后劲很足的。疼痛说明身体有淤堵，瑜伽就是帮你疏通的。
Mysore 早课在坚持第三个月多的时候，后弯的表层的酸痛已经过去，更深层右手臂内侧下缘和右肩后方出现酸痛和卡住，每次热身很久后弯才打开，20多天了，如今这种阻碍和酸痛明显减弱了很多，几乎可以忽视。
如今有了这个经验，在面对身体其他方面的酸痛和阻碍时 就不担心了，继续去面对这个部位的疼痛，坚持练习，终有一天它也会消失，也许很快，也许需要很久，这都没有关系，给身体时间，疼痛的背面就是通畅。
当面对疼痛成为你每日的功课，时间久了，就适应了，反而爱上了疼痛，疼痛已然成为朋友。
