改革开放40年来，人们的生活水平日益提高，温饱问题已经解决，人民也开始注重健康。目前中国已经出现了老龄化，老年人也开始越来越注重身体的保养。
作为消费者要清楚什么是保健品？保健食品是食品的一类，除了具有营养功能和感官享受功能外，还具有特殊的保健功能。即生理调节功能。通过机体调节，充分调动人体自身的免疫功能，增强机体活力，达到强身健体，预防疾病的目的。但绝不能把它当成治疗药物。
人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，它的营养价值并不一定很高。所以，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。当然保健品在一些方面比较好，保健品在固定的保健功能方面可以比营养品获得的更多，人身体的矿物质并不平衡，所以在某些方面保健品占更大的优势。
我们对自己的身体相当了解，高血压高血脂高血糖免疫力低肩周炎头晕等等。现在卖保健品的不会自己告诉你，她的药可以治病，而只告诉你是保健品，买不买随便你，她所有的证照齐全也是合法的，但是有邀请分享会，会让你认识的人来分享吃了她这个保健品，头也不晕了血压又低了。这个人你认识知根知底，不存在欺骗，别人测血压的确低了。这样的保健品你不心动？父母现在有了多余的钱的确可以保养，毕竟父母辛苦了一辈子！
作为子女希望父母理性购买保健品，首先明白保健品不是药品，不能治病，只能调理身体;其次了解自己的身体状况，自身的体质，别人吃了保健品体质提升了，并不是您也有同样的效果，每个个体都有差异;再次，通过运动锻炼，食物的补充，增强抵抗力，让自身身体修复，可以有针对性的选择适合自己的保健品，而不是听别人说这样好我买这样，那样好我就买那样，理性消费。毕竟自己才是自己的医生！适合自己的才是最好的！
新年来临，祝福全天下的父母身体健康，个个都是自己的好医生！
