昨天参加完课题群的活动，整理一下自己的东西，已经十点多了，戴上蒸汽眼罩，躺下了，没有思绪翻滚，秒睡。

早晨醒来，没有听到起床铃，没有听到学生跑操，一看手机，六点半。不知从哪天开始，我每天早醒的毛病不药而愈。

曾经，近半年时间，每天都在夜色中醒来，然后看表，五点多，四点多，最早的一次刚刚三点，然后辗转反侧，无法再次入眠。我知道，我是生病了，这是一种睡眠障碍。我束手无策。

自从开始坚持阅读、写作，跟大家一起听讲座，我感觉每一天都非常充实，那些潜意识里的烦躁、焦虑和恐慌似乎离我越来越远，我感觉每一天都充满了能量。

渐渐地，我的视野开阔了，我的心态平和了，以前看不顺眼的人和事也不那么讨厌了。小伙伴说是我的格局大了，我不知道我的格局有没有变大。但是我开始发挥我的作用，帮办公室的新老师打磨新课，给同事的小朋友买小零食，夸奖同事新换的造型……即使新买的衣服被人说不那么好看，我也不会感到不快；晚上不吃或者少吃，坚持每周锻炼三四次，我似乎都坚持下来了。

看看体重计上越来越小的数字，翻翻简书里越来越多的文字。我觉得每一天都是全新的，每一天都充满了希望和惊喜。

慢慢的，四点、五点，即使每天都是五点醒来，我也不会沮丧，我可以起来看看书，写写东西，我发现一天变长了，我可以做好多事。有时间收拾收拾房间，拖拖地，把积攒在角落里的灰尘扫出去。即使不是每天都拖地，但屋子里也干净了许多。而且打扫卫生能让我安静下来，听听书，思考问题。

这几天都是在六点左右醒来，起床，操场跑几圈，今天更是近七点才睡醒，醒来神清气爽、幸福感满满，错过了晨跑，有时间写下自己的感受。

正如一首诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。

有梦想，便是人间好时节。为了梦想努力，便远离焦虑和恐惧。有了梦想作伴，便不会孤独。有梦想的人不会失眠。