提高效率的番茄工作法

【读书推荐】——时间管理系列

今日推荐书目:《蕃茄工作法图解:简单易行的时间管理方法》


提高效率的蕃茄工作法

《高效能人士的七个习惯》当中时间管理的部分已经为大家介绍完了。今天要为大家推荐一本时间管理的基础著作《番茄工作法:简单易行的时间管理方法》。作者是StaffanNoteberg。

蕃茄工作法很多朋友都听说过,它是时间管理学中一个简单易行的方法。.

番茄工作法是指选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上休息5-10分钟,接而继续下一个番茄时段。当然蕃茄时间的设定因人而异,可长可短。

我在蕃茄工作法上受益很大,特别是在家工作和学习时,因为要照顾宝宝的三餐、家务和学习,能留给自己的时间并不是很多,所以蕃茄工作法就派上了用场。

当我比较着急处理工作时,我会为孩子打开电视,让他们看半小时左右,因为这个时候孩子被电视吸引,相对比较安全,我正好利用这半个小时快速地处理工作。当然完全地全神贯注是不可能的,要随时留着耳朵听孩子的动静。而如果半个小时内没有完成,我则和孩子一同休息十几分钟,接下来他们看电视,我继续完成工作。

这样做把我的工作和保护孩子视力同步,我认为是可取的。

蕃茄时间段里,拒绝手机的干扰非常重要。蕃茄时间段结束,我会集中处理手机上的信息,这样的改变看似微小,却让我有了产出,碎片时间也得以利用。





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