淬火效应：哪些适合“冷处理”？哪些适合“热处理”？
对自己知冷知热
学会用自我激励的方法让自己保持对生活的热情。
同时能够用冷处理的方式,管理自己的情绪。
对别人知寒知暖
学会判断他人的状态。
对事情冷热平衡
当我们处理事情时，需要能够平衡冷热之间的关系,冷处理和热处理交替进行。
避免亲密关系冲突的小技巧
在平时没有冲突、关系融洽时,和家人朋友事先做一个约定，定一个“争吵终结者”
这个争吵终结者，可以是一个小动作,比如用手比个爱心、拥抱一下等，也可以是简单的一句话,但无论是什么,一定都是积极的、饱含爱意的。
