001 注意自己的情绪
是否有时候觉得自己的情绪挺疲惫的，毫无心思地去做事情，沉陷在自己的世界之中。
002 管理负面情绪
如果这件事做不好怎么办，如果我不能完成任务怎么办？所以尝试这些事情完全没必要，要很好地应对改变。
003 制定计划
想要减重就得每天量入而出，实现自己的目标。符合自己每天的期望值。
004 像你想成为的人那样做事
想要成为社交达人，那么你就要像一个爱交朋友的人一样做事，这样你就能交到新朋友。关键是有所作为 而不是一味地去说。
005 接受那些让你变得更加强大的变化
当你在下定决心要改变的那一刻，就去做。说不定会影响你的人生。当然，这些改变是要付出代价的。
006 解决之道
长时间逃避会让你与周围产生距离，接受分离是最好的初衷，虽然会有一些伤感，但是你要成长。
007 有用的方法
主动预测自己的潜力，简单来说可以做一些测试，清晰自己的方向，随之做出相应的计划和调整。
008 无用的方法
不要一条死胡同走到底，有时候坚持下去是对的，但不要固执。就像走迷宫一样，总要走出去的。
009 内外控制力
控制力强的人会让自己适应周围环境发生的一切事情，喜欢享受这种感觉，掌握在自己的手中。
010 适度控制
接受自己没办法完全控制的局面，交给他人去处理。使人们明白事物内部的关键性因素，在正确的时间做正确的事。
