一、觉察日记
【事实】线下沙龙学习
【感受】很开心、很认真
【意图】钻研自己喜欢的，做更好的自己
【反思】1.学以致用的重要性。2.坚定目标，做自己想要做的事情。
二、强有力提问
对自己的期待是什么？希望成为什么样子？
最重要的三点是什么？
行动计划是怎样的？
三、丰盛日记
我拥有自我内在的丰盛：较强的目标感和学习力
我拥有身体情绪的丰盛：不懒惰，坚持运动
我拥有周围关系的丰盛：陪伴宝宝和家人
我拥有外部环境的丰盛：和学友们一起交流研究
四、松规条
我应该总是很规矩
我可以有时很规矩，当我觉得自己很放松的时候。
我可以有时很规矩，当我觉得没有规条，自己很有能量的时候。
我可以有时很规矩，当我觉得没有束缚并且很开心的时候。
