如果一直看着一个点，眼睛会不会花？我想看到最后是不知道自己看的啥了吧！可是我就在干这样的事情，盯着那一点，头晕眼花还埋怨着别人……
考完试后参加了勇敢说出来，我的共情和觉察力神奇的没有了，当然不能归罪于勇敢说出来，我倒觉得它在提醒我，为什么会这样呢？只能说我的那些做的只是表面，否则会这样容易丢失吗？如何自然地共情，自然地觉察，不是你盯着时就可以，松懈了就消失了呢？……
当我盯着老公做为爸爸的职责时，我丢了他本身，当我盯着自己为妈妈的职责时我丢了自己，可是人是多元的，老公为人夫的角色我为人妻的角色？我们生为自己的角色呢？
当我盯着孩子时，我忘了我自己本身！
……
放松自己吧，学习放松自己！每个人首先都应该成为他自己，然后才愿意为了别人而成为某种角色！
