今天是生病请假在家的日子
起床：8:00
就寝：11:30
天气：霾
心情：焦虑转安心一些
如果我可以像个小孩子那样行动，除非身体不适，否则时刻是活蹦乱跳，活在当下的状态；当然，我不需要像孩子一样活蹦乱跳，是想像孩子一样，活在当下，面对事情，少一些忧虑，多一些行动力：觉得自己能力欠缺，不会什么就去学啊，有什么可焦虑的，况且焦虑只会徒增心烦，于事有百害无一利。
纪念日：无，焦虑转好，睡前自己顺了一遍课件
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
冥想 完成打6分
饮食结构 完成打6分
运动 未完成
改进：
焦虑的时候，千万不要继续待在家里，一定要走出去，大自然有很强的治愈力。
习惯养成：觉察身体不适
周目标·完成进度
工作：状态调整有点慢，现在才说服自己开始了行动，思维方向若是如何解决问题，一旦开始行动，就减少了很多无谓的焦虑。
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
人际：对别人说的话，有了更广阔的思维角度；
不同的问题导向不同，思考的方向不同，反应的状态不同，走向不同。
工作·思考
干就对了
最美好的三件事
1.2.
3.
