停留在表面层次的认知水平难以经得住短暂快感带来的诱惑，与亲身实践相比显得微不足道，只有亲身践行体会到成长的快乐，才会从心底真正认同，开启元认知能力。而经不起诱惑正是元认知能力弱化的表现。
面对新事物心存恐惧是人的常态，只要不断地坚持，在熟悉的过程中恐惧感会逐步减弱，直至消失，自己克服恐惧中也获得了成长。
道理无论说多少遍都没有用。要使正确的道理转变为实际的行动，最简单可行的方法就是将道理“换算”成利益。比如，与浪费一个小时而言相比，丢1000块钱更让人心疼。
在信息检索发达的今天，其便利性为我们查找资料节约了大量的时间。但对资料的分析，概念的理解、相互之间的关系并没有降低，甚至因为信息的繁杂导致对大脑的要求比以前要求更高，需要你对信息进行辨别，达到去伪存真的目的，才能形成完整的知识网络。
运用概率知识认知事物背后规律，这是最简单的方法，不仅减少了金钱上损失，而且还节约了宝贵的注意力，不用去耗费注意力验证自己的“错误”，免受血淋淋惨痛教训。
