早上看到先生的朋友圈“下车的时候，觉得一身轻轻，细细一想，挎包丢了……”
看到后，我便问先生：“那挎包怎么能丢啊？”
先生回答：“不知道！”
先生的回复让我立刻阻止了接下来我想继续的责备。
我觉察到刚才微信里对先生说的话里所包含的情绪，
想法：怎么又丢东西，而且是挎包都能丢了。人怎么没丢呢？
感受：抱怨、埋怨、着急。
我想先生听到我的话是什么样的感受。肯定感受到了我在责备他，所以会有些生气。想想以往我们会因此发生不愉快，互相伤害着。
既然包丢了，是事实。无论怎样都于事无补，说再多只会伤感情，让先生不耐烦，随后自己会因为先生的话而受到伤害。既然问题已经发生，应该关注怎样解决问题，而不是其他的。
觉察到这些，我的心情突然平静了。于是接着问，“有什么贵重的东西？”
“银行卡、驾驶证、刮胡刀、充电器、几百元的现金，还有报销用的车票……”
看到先生的回复，我的心再一次有些感到不安，一边又感到情况还好，不算很坏。
我回复：“旧的不去新的不来。”
因为想到先生肯定比任何人都感到郁闷，感到难过，会自责……如果这时没有体谅他的心情，而是去责怪他，他肯定会爆发，会不耐烦。接着我们彼此受伤。
自己能觉察到，然后迅速做出改变，真是棒极了！
