1，辟谷到达第16天，状态越来越好，这次给自己定的目标是35天，其实也不是定目标，而是身体自然在告诉我，可以的。当我们去放下原先认定的那个“不吃饭会饿死”的执念时，当自己身体力行地去感受，去体会时，我最大的收获是，在生活中不必死死抱着一个个信念生活，每个信念产生的当下，它是在满足你当下的需要，但是生活像条河流，当它早已奔流不息时，我还在原处踌躇，怎能不徒增烦恼呢。

2，每周两次的教练晨会，让我收获很多。周四的教练晨会，听到妙总说到这句话时――见自己，见天地，见众生，再联系天哥的分享，我似乎对做教练的脉络又清晰了，每一个行为都在试图满足着一个需要，不管是当初选择学习易效能，还是后来申请做教练，我们都是期待遇见更好的自己。回归到这样一颗初心，再去看教练这回事，就是有一群人，一起去遇见更好的我和你，还有他！

天哥也分享了不要有分别心，这颗分别心不仅是对他人，也要对自己，芸芸众生来到这个世界，每个人都有他需要修行的性和命，所以才有形形色色不一样的人，我们不知道未来是怎么样的，我们也不必对过往已经流淌过去的事再做评价，我们能做的就是把握此刻的每一个起心动念，去给分享的学员一个真诚的回馈，去给默默践行的学员一份鼓励，去给起情绪的学员一个当下大大的允许！