想起一位画家说过，她早期总想着画别人喜欢的画，后来发现，当她真心喜欢自己笔下的线条时，看画的人也会笑起来。外界的表扬像阵风，来了会暖，走了会凉，而自我表扬是颗太阳，只要你愿意点燃，就总能在心里照出一片亮。
或许我们都该慢慢学会，做自己的第一个观众。在无人鼓掌的日子里，为自己的每一步前行轻轻拍手；在尚未被认可的时刻，先相信那个认真付出的自己。当内心的光足够亮，就再也不用踮脚仰望别人的目光了。
在21期文聪老师女性成长课里，文聪老师提到一个点，关于提升自我的满意度。需要从渴望表扬到自我表扬，咱得有这个自我表扬的这种底气，从渴望表扬到自我表扬。为什么一定要把评价自己的这个权利全部都交给别人呢？是要关照自我的感受，要关照自我的感受。
曾经多少次，我期待我们领导可以给我一个学生，我偏执的就认为给我学生可以让同事更加尊重自己，自己可以被看见。自己会更加优秀。如果她们觉得我好，我才是安全的。就像考试时总想看别人的答案，不是不信自己，而是怕自己的选择不合群，哪怕心里早有答案，也想等别人点头才敢确定。
但其实，别人的评价就像镜子，有的清晰，有的模糊，有的甚至会变形。真正的安全感，是慢慢学会用自己的眼睛看自己，我今天尽力了吗？这件事让我成长了吗？当自己心里有了答案，别人的声音就会变成参考，而不是判决书。
文聪老师课程上讲一定要关照自我的感受。别老是把别人的感受放在第一位，人家会怎么想？人家会不会不高兴啊？人家会怎么怎么样。所以我们要关照自己的感受，什么叫做关照自我的感受？我知道你很想让我这么做，但是我这么做会不舒服的，这叫做关照自我的感受。什么叫做不关照自我的感受？我这样做虽然很不舒服，但是你想让我做，那我就去做，这叫做不关照自我的感受。
虽然我特别不想吃火锅，但是你太想吃了，那我就陪你去吧。这叫做不关照自我的感受。我知道你很想让我陪你吃火锅，但是我今天舌头烂了，我吃火锅会很痛苦，所以我不能陪你去吃火锅。这叫做关照自我的感受。
如果是照顾别人的情绪，就是关照别人的感受。比如，虽然我不想干，但是你太想让我干了，我就干，这就叫做不关照自我的感受。虽然我知道你很让想让我这么干，如果我不这么干，也可能你会很失落，但是我真的不想这么干，我就不干了。
今天我们领导问我哪一天休假，我写的日期是周二周三，我们领导想让我周一周二，如果是以前我会委屈着说，看您怎么排班方便，我哪天都可以，但是今天我明确表达自己需求，周二周三休息，我们领导也同意了，那一刻，我关照了自我的感受。尊重了自己的内心。特别开心。我的存在就是这世间最美的风景。慢慢发现，当我认真对待自己的感受时，反而会更有力量去应对外界的风雨。
感谢文聪老师精彩课程，感谢刘伟老师的鼓励让我可以勇敢发群里，感谢今天的工作，感谢同事的陪伴，感谢我的家人给予的支持，感谢自己的善良，感谢自己不在内耗和纠结了。
