第一：资源，包括食物、氧气、环境的状况。
第二：面临的生存压力。
所有的慢性疾病都是源自缺血、缺氧而引起的细胞死亡。
什么情况下我们会缺血缺氧？
血液循环把营养物质送往全身，提供给每一个器官、组织和细胞。
如果营养不均衡、不完整，血液循送达组织的养分不足以分配给所有的细胞，部分细胞得不到充分的营养物质，哪怕只有一点点的维生素B，一点点的矿物质，一点点的蛋白质，一点点的脂肪，细胞立刻就会失去正常功能而变异，乃至死亡。
少量死亡的细胞，即便是每一秒失去100万的数量，在组织上也不足一毫米，相差甚远，因而身体出现这种变化的时候自己完全没有感觉，也没有症状，但是老化就是这样开始的，疾病也随之而来。
所以营养均衡、及时、足量是抗衰老，远离疾病的第一步。
