一、周计划（7月4号- 7月11号）：
1. 每天坚持跑步3公里以上（下雨天除外）：
2. 每天坚持写500字以上的日记：
3. 坚持脑洞大开每天必须练习三个以上组词：
4. 每天摘抄一篇好的文案：
5. 每天晚上坚持看30分钟的书，培养阅读的好习惯：
二、为什么她对我如此重要？
1. 坚持锻炼希望自己有一个好的体魄，健康第一：
2. 坚持写作：一是记录自己的生活，二是输出：
3. 练习脑洞大开：主要是锻炼说话逻辑以及结构简要性：
4. 摘炒文案：一是接下来会参与公司的自媒体：
5. 坚持看书：一是坚持输入知识的途经之一，二是培养一个好的习惯：
三、为了实现目标我的计划是什么？
1. 头一天晚上罗列第二天的日计划，坚持按照计划来执行：
2. 按事情的轻重缓急来高效的处理事务：
3. 每天晚上总结、反思自己当日的思行合一：
四、我对于能完成这些计划的信心有几分？（10分满分）
9.9分
五、我写完这些有哪些感受？
目标清晰，按照计划坚持去执行，如果时间不妥的地方可以及时去修正，做好自己，把结果交给时间！
六、如果没有完成行动方案，给自己的惩罚：
如果万一没有完成，给自己的惩罚，就是每天主动交10元红包给践行群的成长伙伴。
