减压技巧

  1. 保持平和的心态。不管你的处境多么潦倒，世界上肯定还有比你更可怜的人。
  2. 想象自己一年后的样子。现在让你忧心忡忡的问题到那时会怎么样？你还会记住它吗？想象一下并看看这能否让你有所不同。
  3. 像马拉松赛者那样思考。不要担心未来的事情，而应该努力去完成连续性事件中每项细化的工作。当最近的目标完成后，将注意力转移到下一个目标身上。
  4. 与他人一起承担。
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容