现在的我们越来越离不开手机，离不开网络，生活渐渐的没有时间感，一天下来都不知道自己干了什么！。我有过这样的感觉，不知道你们有没有过。然后开始慢慢的影响着工作中的自己，有事没事都要拿着手机，逛朋友圈，让工作的专注力一跌在跌。

不得不让自己思考，我的时间都去哪了？。

今天看到两个方法。

一，抵御干扰

当我们用意志力去抵御网络，微信信息，以及其他的诱惑时，很容易失败，让刷手机成了一种惯性。所以我们也可以去效仿给自己定一些规矩，如什么时候才可以玩手机，什么时候可以逛逛淘宝，让自己玩的时间成为惯性，就是那句寓教于乐似的。

二，计划。

计划人人都会做，只不过是大部分人都只做的纸上或是嘴上。计划也是要合理的可实现的，那样也可以叫科学的计划。

跟据要求调整脑力使用量，规划一下哪些时间段更适合专注工作来提高效率，或者说因为要提高效率，我们要怎么计划时间，让自己更有效的专注呢。

知道人们为什么那么容易喜欢游戏吗，因为反馈的及时。当你知道哪里安全，哪个方向可行，又能找谁帮你，那么你是不是感觉一切都那么顺畅，当然会有一直坚持的理由与乐趣。

这样其实我们自己就可以给自己一些奖励来让自己形成好习惯，从心里去找到完成任务（工作）的乐趣，像升级打怪兽一样。

当你能提升你的脑力使用权时，也是你人生开挂的开始。