图片发自简书App
今天我终于回家了，将近一个月没回家了，爸妈看到我都很开心。在家什么都不用做，很轻松很惬意。看到沙发上那本《遇见未知的自己》感到特别亲切。
从大学时接触到这本书就一直很喜欢，也总爱给别人推荐，前后买了三次，送妹妹，送朋友。
这本书用一个故事把心理学的理论串起来，通俗易懂，但是又耐人寻味。每一次读都有收获和感动。
快乐和喜悦的区别：快乐取决于外在的东西，喜悦则由内而外，一旦拥有了喜悦，外界是夺不走的。这种喜悦来自于父母对孩子无条件的爱，也来自于人与人之间真诚的敞开。
这让我想到我们三师班，我们一起学习的伙伴们，特别是最后的团体辅导阶段，那种坦诚，那种接纳，让我的内心有喜悦流动。还有当我做个体咨询结束时，看到孩子开心地离开我的咨询室，我的内心也有喜悦在流动。还有，当我上心理课时，看到大家因为我而有所启发，有所改变，我也会感动，那也应该是喜悦吧！
“凡是你抗拒的，都会持续。”'这句话听起来很容易，做起来却很难。特别对于我们自己的情绪，当自己有负面情绪出现，总是惯性地逃避或压抑，这些情绪也是能量，会一直存在，你不给机会让他们出现，积压到一定程度就容易出问题。
“一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种能量的自然流动而已，他会来，就一定会走。”
“我看见我在寻求背叛和被欺骗的痛苦感受，我全新地接纳这种感受，并且放下对它的需要。”
看见自己，接纳自己，是一生的功课。
