图片发自简书App
四大基础感官之：生命觉
吃，睡，冷，暖，疲累
吃，肚子知道饱足，不暴食，不少吃。
幼儿园的孩子要在晚上八点睡，
上小学的孩子要在晚上九点睡。睡比吃还重要。
如何帮助入睡，睡前餐不要太饱，不要吃不容易消化的食物（牛肉），不能太亢奋。
为睡前做准备，清洁，拖地，导引到床上，唱一首睡眠的歌。
第二天中午是补不回晚上缺的睡眠。
生命觉健全的条件：1.成人温柔平静（享受工作的时候）（以唱幼儿园的歌为标准，季节歌和流程转换歌）。2.节奏。（在节奏中重复，让孩子安然的享受当下）通过一段时间，成人给孩子滋养
年节奏：复活节，端午节，中秋节，冬至，一年四季
周节奏：
一 蜂蜡
二烹饪
三远足
四手工
五清洁
节奏稳定的重复让孩子内心稳定。
日节奏：
早餐
户外（洗手，就餐）呼
晨圈。吸
室内自由玩耍。呼
洗手
餐前故事 吸
当节奏稳定的是，孩子的情绪是安定的。
远斌老师睡前几件事：拖地，洗袜子，洗衣服。
做事做久了，这件事情成为孩子自己的事情。
在节奏当中，孩子一定在其中有成长，稳定的重复，孩子会有质的飞跃。
静老师分享，她家孩子晚上睡觉前，洗袜子，洗裤头。
谈到生命觉，记住一个关键词，节奏。
做晨圈，去市场买马，重复三次，有节奏。
课间休息，打架讨论捏脊（捏脊很疼，身体平衡不好），抚触按摩。
推荐书本
图片发自简书App
下半节课：
图片发自简书App
植物和动物，纯自然环境滋养孩子生命觉，在自然中疗愈一切。自然是疗愈一切的。
谈及一个人阳关三月，一本书下乡育儿
1.对周围失去兴趣和热情，被动。（要引起我们警觉）
图片发自简书App
学了一首夏天的歌可以和孩子一起唱
图片发自简书App
