好的习惯养成，是每个希望变好的人的一种期望。当初想要参加战隼老师的一百天行动，也是他的那句——三十岁以前你养成习惯，三十岁以后习惯造就你。确实很吸引人，所以才会想要去尝试。因为自己有这种想要改变的期望，而一百天行动刚好触动了你。
不知道意志力会不会因为好的习惯，而得到锻炼。但是知道的是意志力是会被消耗的，被消耗的结果就是你不想去做事，只想好好的休息。
记录的力量很强大（100天行动）。我的一百天坚持到了68天。很多时候能够早起，就是看到自己在100天日历上的版图在向前推进。因为每天看到自己坚持了那么多天，再放弃，就会觉得可惜，而选择起来。再到后来，每天写上一个新的记录变成一件很有成就感的事，也让坚持变得容易。
