一晚上看完《当时忍住就好了》确实情绪本身没有好坏的，只有被情绪能量影响做出的行为才有好坏之分。当我们恐惧或者慌乱时，思维的紧张会让我们变得盲目而不能发掘出自己的真正的财富，做出一些违背自身意愿的事情，这个时候一个从自身情绪最本身诉求上出发，列出的清单会帮助我们理清楚思路，这个时候情绪的根源找到了，从而开始有计划的去解决，让我们的担心惶恐的情绪变成实现计划的动力。

预计人生选择是当面临选择时能从容应变的手段，但是生活多变总有一些选择来的特别突然这个时候能够明确知道自身选择会为以后带来什么样的结果，这是成熟理智思考方式的终极体现，这个需要长时间的预计才能在面对突发情况时由思考惯性做出最有益最发自内心的选择，平时就能通过列出清单等方式得出某些可能人生选择时的选择的后果，找寻到自己真正的财富。