最近，读到一本特别特别特别好的书，就是李辛老师写的《精神健康讲记》！迫不及待想分享。
作者毕业于北京中医药大学，心身医学硕士；师从国家级名老中医宋祚民先生。
他不仅对中国传统文化有过研究，而且对西方心理学也有过深入了解。读他写的书，你能看到他会不失偏颇地从中西医、东西方文化两个角度来讲解人们身心健康的问题。
特别推荐这本书，是因为作者在书中谈到的许多问题，是我们日常生活经常遇到的；同时，他提供的解决之法，又是根植于日常生活，只要你用一点心，就能做到的。
读到作者在书中提到的许多观念，例如人生观、价值观、健康观等，许多次让我有一种于暗室中见到灯光的醒悟感，不由在心中感慨：哦~ 原来是这样！
1.为什么我们有时就是想要做一些在别人看来浪费时间的事？
作者说：“不管是对于老鼠还是人，都需要有自己的时间、空间、兴趣、爱好，看似无目的的探索和看似无所事事地浪费时间，这是对内心均衡至关重要的自由时光和自主选择。”
现实生活中，有兴趣爱好的人，也更容易获得幸福感（不良爱好除外哈）。
2.为什么有些人对陌生人比对家人还好？
作者说：“没办法跟自己呆在一起，看见家人也想逃，然后跑到外面去献爱心，这就是逃避。”
仔细想想，确实如此。如果我们无法与自己和解，与家人和解，对其他人再好，心中那道坎估计也会一直在。
有句话是这么说的：“父母本是在世佛，何须千里拜灵山”。想付出爱，就先从爱自己的家人开始吧！家，永远是你最好的道场！
3.为什么祝福他人或接受祝福，会让人感觉非常好？
作者说：“虽然是远在千里之外的别人的事，祈祷并送出祝福，在意识层面里做了这件事，其实是扩大了我们与世界的连接，一个正向的连接，一个主动的扩容……只有你内心已经开始的事情，你的现实生活中才会开始。”
所以，无论是对你爱过或恨过的人，慷慨地送出你的祝福吧。不必当面，心里默念也可以。这股能量能穿越时空，让对方有所感应，同时，也能让自己的世界变得愈发宽广。
4.为什么不要通过对别人的好，来换取别人对自己或自己子女的好？
作者说：“如果你一直是为别人活着，最终你没有长出爱自己的根，你的内在干掉了。假如有人渴得要命，那就快给他水喝。我给他找了很多杯子，还陪着他，但是我没有水。这是一个问题，你没有办法把你没有的东西给出去！”
读到这句“你没有办法把你没有的东西给出去”时，感觉灵魂被击中。许多女孩子，努力学习各种爱别人的就方法，可就是不会好好爱自己，结果伤得体无完肤，甚至人生尽毁。多么可惜！
……
书中有许多电击灵魂的话，在此不一一举例了。
亲自去读，会感受更深。
同时，也会更加理解，我们灿烂的传统文化，其实都是根植于我们的日常生活，教我们好好生活、好好做事、好好成人。
一直觉得，一个人可以通过阅读，完成某种救赎。
当你觉得自己俗不可耐、百无聊赖、万念俱灰的时候，挑一本书开始读吧！
翻开它，总会遇上与你相似的灵魂，告诉你出口在哪里。
