我想提高专注力

图片发自简书App

“现象场”，是心理学上的一个概念，是指一个人想象他人所处的时空和该状态下的体验。通俗地讲就是设身处地、换位思考最终成为他人。

今天在空闲时间尝试做这个练习，我想成为自己的母亲、父亲等等，但总没能进入状态，很容易被外界干扰，导致走神。

之前的冥想练习也是这样，每天抽时间心理，一个月后还是没能很好感受那种觉知的状态，心理挫败感很强。

这两件事都说明我的专注力很差，做一件事很难深入下去。提高专注力的重要性勿庸置疑，可以说它是我们事业成功、生活幸福的关键。

我该怎么做？

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容