2018年12月份加入易俊松的天使班，又因缘际会的编组到第八小组，与16位小伙伴一同开启2019年的60天践行组团，要求每天早起打卡、每周一次上交学习时间管理100讲文字作业、每周一次小组例会等形式形成一个输入、实践、输出三个步骤的闭环学习过程，而改变就从当下开始。

        这周听了喜马拉雅听时间管理100讲的第15-22讲，主要讲的是习惯。习惯有很多种，有生活习惯、工作习惯、学习习惯等，而平时的这些习惯常常被我们忽略，因为太小太微不足道。事实证明再小的行为累积到一定数量会形成质变，平凡和优秀之间的差距也因此而被拉开。

      在这一周时间的聆听并亲身去实践，总结有以下3条自己做的比较好的地方：

1、养成早六晚十点半的习惯。晚上早睡并睡好，第二天才有精力按时高质量的完成当天的事务。以前晚上不能早睡主要是由于躺在床上玩手机，手机刷着刷着就已经到深夜十一点，所以现在要求自己上床后不再玩手机，这样就没有晚睡的理由。

2、养成每天写晨间日记的习惯。上班周一至周五每天都是六点起床，已经形成习惯，只是这次早起后又加了一个习惯，便是写晨间日记。我会事先做好适合自己的晨间日记的模板，每天只需在上班的路上在模板上进行填写即可，每次只需花费五六分钟的时间。主要记录昨天做的好的地方、需改进的地方，今日要吃的三只青蛙。

3、养成每天看专业书的习惯。今年给自己定下一个小目标：考出一级建造师证书，所以每天要抽出1-2小时的时间看专业书。

      还有待完善的地方：

1、这周没有开始运动，因为冬天天气寒冷给了自己一个不运动的借口。下周开始利用碎片的时间从做十分钟左右的运动开始，让自己的身体热起来。不求一步到位，只求做更好的自己。

                                                                                                                                                                                                             2019.01.04