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古代希腊人在帕纳萨斯山一侧刻下两句警世名言，其中一句“认识你自己”，另一句“认识你全部的自己”。我们只有满怀震惊地看到真实的自己，而不是看到我们希望或想象中的自己，才算迈向个人生活实现的第一步。

正视自己，认清现实，是一件非常困难的事情。

每周我都会参加一节健身房的杠铃操课，这节课全程使用杠铃进行力量训练。在练习的过程中，教练会给学员拍照，课后发到群里面和大家分享。

在没有看到照片的情况下，我们都觉得自己的动作很标准，很努力，很用心地去做。可是当我们看到照片时才发现，你以为的只是自我的错误感知。

照片就像镜子，都是通过别人反馈回来的信息，结果令我们很震惊，这些都是我们未曾察觉的事实。

外在的形体还有镜子和照片可以反馈，可是内心的感觉又该如何觉察呢？

在工作中遇到麻烦，我们经常会抱怨“我怎么会有这么一个老板”，“我的同事怎么都那么冷漠”，“为什么升职加薪的永远不是我”。

最近有个电视剧《职场是个技术活》，那里面有一位职场菜鸟—曲弯弯，能力不行、长相不行、背景不行，哭哭啼啼地进了公司，遇到问题只会问别人怎么办？老同事都排挤她，她又哭着找领导要求调换部门。

遇到任何难题只觉得错都在别人，同事太恶毒了，领导太势力了，为什么不想想自己有什么值得别人尊敬的地方么？

曲弯弯根本没有充分了解自己的言行，一言一行别人都能感知你是一个什么样的人。遇到问题只会问别人怎么办，哪里体现你的价值呢？心理脆弱，遇事找领导诉苦，你的解决问题的能力在哪儿呢？

无论是工作还是生活，我们都会遇到类似的问题，因为不够了解自己而做出错误的决定，将原因归咎于错误的人。

如何才能更加全面、真实地了解自己呢？

第一，积极寻求反馈

想要面对现实，首先必须全面地搜集关于自己的各方面的事实。在做每一件事情时，都要能找到能给你反馈的人或事。

比如，你完成一份工作后，一定要咨询和你一起完成工作的同事，看看他们对你完成整件任务的想法；当你健身一段时间，一定要有朋友对你的身材效果进行反馈或者是通过皮尺进行维度测量。

第二，分清观点与现实

自我欺骗的一种形式，便是认定自己的观点就是事实。实际上，观点不过是一种解读，仅仅是我们看待事物的一种角度。

这种情况经常发生，女生暗恋某男，怀着忐忑的心情发了一条微信“你干嘛呢？”男生没有秒回，一晚上都没有回复，女生一定觉得“这个男生肯定讨厌我，他怎么会这么烦我，估计没戏我还是别抱希望了。”

可是事实呢，这个男生昨天健身回来太累了，早早就睡了。早上发现女生的信息，很热情地回复了，“给你带了份早餐”。

认清自我是最难做到的事情，只有认清自我，我们才能更爱自爱。

爱德华.惠特蒙说：“如果让一个人描述他最蔑视、最不能忍受、最痛恨和最难以共处的性格类型，他会写出自己性格中最压抑的一面，这些品质之所以难以忍受，正是因为它们代表着他最想否定的自己。因为我们无法接受自身的某些品质，才会难以与带有相同品质的他人相处。”

回想一下，你特别讨厌的某人，他身上的什么性格最让你反感，然后问问自己，“我也有这样的问题么？”不要急于否定，问问你身边的朋友，再得出结论。

人们终究需要在自我认同和持续改进自己的有害方面之间找到平衡，自爱并非易事，愿我们都能成为更好地自己。

无尾熊自成长/文

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