下午有位朋友在群里问我：
“如果两个人都在外地 ，孩子在老家 ，这样的时候我们怎么做呢？孩子今年6岁女孩。
因为孩子不在身边，之后感觉孩子和我们关系会变远 ，我不知道该如何去改变当前现状 ，因为我在欧洲 ，我老婆也不在孩子身边 ，我尝试经常视频一类的 ，但是效果不佳 ，有很多时候不清楚她到底在想什么？”
我问他：“有什么感受与想法？让他对照情绪感受脸谱图。”
他答：“感受是难过 ，无助和内疚。很长一段时间就认为给孩子买东西她开心就行了 ，用物质去满足她 ，但是现在仔细去想一下，感觉不对，所以现在没有什么好的想法和方法 。”
我说：“很好，你现在已经开始在关注这个问题了，也看到之前的方法并没有效果。假如可以的话，你放松的想一想，你还能想到什么？
现在我们来头脑风暴一下，想到哪说到哪？
我想到父女间的连接有：
1写信，抒发父亲的真实情感；
2微信留言，不一定她立刻回复（或者不回复也可以）；
3买书送给她；
4如果见面，就是你们的特别时光，全心全意高品质陪伴；
5诚挚的感恩你的父母帮你带孩子；
6问女儿的愿望是什么？可以自己问也可以通过其他人问。
7每天给自己一个静坐时光，在宁静的意识中尝试与女儿进行沟通连接。
静坐看你自己，五分钟，三分钟开始都可以，重点是先放松，进入宁静的意识状态。
8把自己每天的生活记录下来，然后用文字与语音记录下来，每天或者每周发给她听，要持续并有规律性。”
他问：“第八条有什么用？”
我答：“第8条的作用很深远啊，你自己感受一下，如果你是你女儿，父亲虽然不在身边，却为你做这些非物质的事情，你的内心是什么想法？孩子会觉得她和你一直在一起，和空间无关。”
他说：“我女儿比较淘气 。”
我答：“淘气的孩子是创造力丰富的孩子，她在所谓的淘气中获得更多的认知，得到更丰富的自我体验，值得鼓励。”
他说：“很感谢你 ，因为有些问题 ，我们知道问题在哪里 ，但是不知道该如何去解决 ，尤其当下我相信向我们一样的人不在少数 ，孩子们是有我们的父母在陪伴 ，但是我相信孩子们还是渴望和我们在一起的 。
感谢你们，对于我们这些父母来说 这些问题很大。所以一直不知道该如何处理，谢谢你们今天的解答，感谢。
感觉做一个合格的父母很难。”
我答：“可以打开脑洞，不一定世人的合格就是对的标准。适合自己处境的，最喜欢这句话：“以最大的诚意。”便足够。”
