1、五度走
三度走表是正常速度，4度5度表示更快的速度，一二度表示更慢的速度。
所有人根据口令，按照相应的速度行走在行走的过程中，不能碰到任何人。注意行走时抬头挺胸，听到摇铃声，马上停止，保持动作不动。
（通过不同的速度来找空位子走，训练到观察力和注意力，通过抬头挺胸训练人在舞台上的舞台感。）
2、集合
听到摇铃并看到手势后，所有成员快速集中到老师跟前，要求成员之间要有联接，并且每一个的脸都要露出来，整个造型要有层次感。
3、根据指令摆造型
所有成员在课室中进行五度走游戏，在行走的过程中，教师摇铃并发出指令，成员根据指令摆出造型。如，两个人一棵大树，三个人一轮弯月，五个人一颗星星，一个人一颗种子，一个人一颗正努力破土而出的种子。
4、拍手训练
顺拍：小组成员围成一个圈，从某两个人开始，通过眼神交流后，同时拍手，并由下一个人顺向进行同一动作，依次往下进行。
回传：在顺向的游戏进行时可以随时通过向上家再拍一次手，则方向逆转进行拍手。
隔空牌：和你对面的人进行拍手，先通过眼神交流和对面的人同时拍手。
（训练反应、眼神传达信息）
5、能量转移（训练注意力、反应力游戏）
（1）小组围圈，第一个人作出武打片中传内力的动作，口中同时发生“哈！”，把功力传给下一个人，下个人快速反应传给下一个，一直到最后。
（2）教师用嘴巴发声“哈！”所有成员通过观察教师的嘴型和动作，尽量跟老师同步发生。
7、能量递增游戏
小组围成一个圈，由其中一个人开始，作出一个动作并发出声音。其他成员依次模仿第一位成员的动作和声音，并在音量和情绪上依次递增，最后回到第一个成员，能量也达到最高。接着由下一位从新设计动作和声音，接着玩下去。
中途老师可以设定情绪，让学生表演出来并能量递增。例如，悲伤、嫉妒、风情万种、愤怒、憎恶到极致……可以增加语言内容以体现的能量的递增。
8、我们变我
成员排成一条直线，教师只说开始的指令，成员通过自己的观察往前走，要求尽量做到队伍整齐，整个队伍就像是一个人一样。（要求成员之间不能用语言进行沟通，眼睛要看前方，眼神放空，不能左顾右盼）
中途还可以设置停几次，以及做动作。
9、我是一棵树
第一个人说：“我是一棵树。”第二个人走到他旁边摆出动作后说与之相关的词句。如：“我是这树上的根。”接着第三个人，同样说出相关的词并做出动作。第三个人定型后，第一个人可以任意选择一个带走。然后第四个上台……一直到所有成员，都有上台位置。要求最后还是回归到我是一棵树。
（注意站到台上后，成员之间一定要有联结；注意舞台的层次感，不要背台，一定要把动作摆定之后才开始说台词；如果发现前面成员有偏台现象，要及时作出调整。这个游戏可以充分激发学生的想象力，还可以把“我是一棵树”，改成不一样的开始如：我是一艘船。）
